仙台の空手道場 極真会館 本部直轄 仙台道場

稽古日程　極真会館　仙台道場

極真会館　仙台道場　稽古日程

合同稽古では、少年部・一般部・女子部・壮年部が一緒に稽古を行います。

少年部選手会は、３年生の青帯以上で、指導員の了承を得て参加することができます。

一般部選手会は中学生以上で、指導員の了承を得て参加することができます。

【稽古の基本的な流れ】

稽古の基本的な流れは下記のとおりになりますが、稽古日により、ミット稽古や型稽古

などを重点的に行う場合もあります。

（１）柔軟体操　　　ケガ防止のために十分に体をほぐします。

（２）基本稽古　　　手技、足技をその場で左右交互に行う稽古です。

　　　　　　　　　　地味な稽古ですが、空手をするうえでとても大切な稽古です。

（３）補強　　　　　　拳立て、スクワット、腹筋、背筋などを行います。

（４）移動稽古　　　 その場で学んだ基本技を動きの中で組み合わせて行います。

（５）組手　　　　　　実践を想定し、相手に直接打撃を与えます。

【昇級・昇段のしくみ】

黒帯（初段）まで６段階に分かれており、約３から４ヶ月ごとに審査会を行います。

審査会では、空手の技術の正確性と組手の強さ、礼儀、気合の大きさ、体力等が

審査されますが、当日の内容以上に、普段の稽古に対する姿勢が重要です。

※おおむね３年から５年で黒帯を目指します。